100 days to Ironman

Today it is 100 days to "Great-grandpa goes Iron", the Haugesund Ironman 70.3, 1.900 m swim, 90 km bicycle and 21.1 km (half marathon) running. I am beginning to sweat already. My first Ironman ever, and I am 72. Will I make it? Will I survive? I know I can do the swim, bike and run distances separately (with days of recovery in between), but do it subsequently within 8,5 hours...? Well, if Daphne Belt from UK, at age 80 (she will participate in this event) can do it, so can I .... or...? 

I fotsporene til Henry VIII

"Hampton Court Palace Half Marathon" i London er en vakker løpetur langs Themsens bredder og gjennom Henry VIII's berømte og historiske hager. Cirka 3.500 løpeglade deltok, og selv om jeg gjorde min nest dårligste maraton hittil, kom cirka 500 av dem etter meg i mål. Blant de 11 deltakerne over 70, ble jeg nr. 8. Første 5 km gikk veldig bra. Men allerede etter 10 km var jeg ganske så kjørt. Og det ble stort sett verre og verre. Måtte gå en del og drømmen om å komme under 2.20 forsvant fort. Klarte å karre meg inn på 2.36.20. Det er noe med formen som ikke stemmer helt for tiden. Hm. Men det var en fin opplevelse i vakkert vær og glade mennesker.

1.900 m på 57.46

Foto: AdO

NY PERS på 1.900 meter svømming! Lover bra for Ironman 70.3 (half ironman) i Haugesund i slutten av juni. Cut off - tiden på distansen er nemlig på 1 time og 10 minutter. Med min nye rekord på 57.46 ville jeg jo hatt "hav av tid" til skiftesonen og overgang til sykkel. Dessuten svømmer jeg litt fortere med våtdrakt. Og jeg holder meg til brystsvømming, der teknikken min er meget god, og prøver ikke mer på crawl, der teknikken min er meget elendig!

Sunday Morning Run

 

Er vanligvis ikke så veldig begeistret for å løpe langs smale, fortauløse bygdeveier med biltrafikk, selv om omgivelsene kan være både vakre og inspirerende. Men søndag morgen er et unntak. Da er det nesten ingen biler, og de få som måtte passerer kjører rolig og viser hensyn. I dag møtte jeg for eksempel kun to biler, to gåere og en syklist på min 10 km lange joggetur langs gamle E39. Og så slapp jeg akkurat så vidt unna regnbygene som begynte i 11-tiden. En herlig "Sunday Morning Run" med andre ord! Og nå er det Ski-VM på TV!

"GreatGrandpa goes Iron"

120 days to go! Jeg skal delta i Ironman 70.3, som er betegnelsen til Half Ironman i Haugesund. Svømming 1.900 m, sykling 90 km og løping 21,1 km (halvmaraton). Har aldri deltatt i en så lang triatlon. Bildet er fra London i 2016, der jeg deltok i halve distansen med 45 km sykling og 10 km løping.