Årsbeste på slutten av året

Med ortopedisk fotseng (spesiallagde såler) ble løpingen bedre og jeg satte årsbeste tre ganger siste uken før jul! To ganger på 10 km og en gang på 5 km. På grunn av været, mørke og midt i folks middagstid hadde jeg også idrettsbanen helt for meg selv alle dagene. Amazing. Nå ser jeg frem til neste års løpesesong.

Årets siste karusell

Årets siste karuselløp i Eikanger ble avholdt 16. desember 2017. Mange deltakere og mange kledd i nissedrakt. Etter løpet vanket det appelsiner, julekjeks og sjokolade. Blant de 38 som løp på tid ble jeg nr. 30 med tiden 11.43. Og så vant jeg en bok på startnummeret. Været var fint, føret litt glatt her og der. Temperatur - 5 grader.

Drømmen om PCT

Flott artikkel av vår datter, Lise, i Strilen, 12. desember 2017.

Hans Jacobs minneløp (Maratonkarusellen)

Premieutdeling. Vinner av halvmaraton i dag ble Sondre Øvre-Helland, mens Andreas Polden ble nr. 2.

Årets siste maraton og halvmaraton i "Maratonkarusellen" i Fana ble kalt "Hans Jacobs minneløp". Senere desembermaraton'er vil også bære samme tittel. Hans Jacob er blant annet "Maratonkarusellens far" og fullførte 300 maraton før han døde i år, bare 75 år gammel.

Jeg var veldig spent på halvmaraton'en min denne gangen. Over et halvt år siden sist. Men det gikk bra på alle måter og jeg kom inn på tiden 2.20.18, som var nesten 10 minutter bedre enn forventet. Yr og regn og fem grader dempet lite på løpegleden. Av de 148 som fullførte ble jeg nr. 123.

Hans Jacob sin utrolige merittliste:
1.  Kongens fortjenstmedalje
2.  Norske Reserveoffiserers fortjenstmedalje
3.  Heimevernets fortjenstmedalje
4.  Medaljen for internasjonale operasjoner
5.  Den Norske Maratonklubbs (Kondis') hederstegn
6.  Den Svenske militære delegasjonsmedaljen
7.  KNBLO. Nijmegen-marsjens fortjenestemedalje i sølv som første nordmann
8.  FN-medaljen av 1988
9.  Kongo-medaljen
10. JMC-medaljen – humanitært arbeid for Sudan
11. Kommandør of The Military and Hospital(ler) order of St. Lazarus – humanitært arbeid
12. Verneidrettsmedaljen - militæridrett
13. Vernedyktighetsmedaljen m/3 stjerner
14. VM i triatlon – Ironman Hawaii 1986
15. 15 triatlon
16. 300 helmaraton i 31 land – løpt Oslo Maraton 30 ganger
17. Jernmannstatuetten 10 ganger
18. Første nordmann som løp på Nordpolen – minus 41 grader
19. Første nordmann som har løpt alle de nordligste helmaratonløp: Nordpolen – Svalbard – Grønland – Island – Færøyene – Tromsø
20. Første bergenser som løp 24-timersløp i 1985
21. Norgesmester 10 ganger i kappgang
22. Har gått Nijmegen-marsjen 30 ganger
23. 7-fjellsturen 50 ganger
24. Alle militære ferdighetsmerker i statuetter
25. Idrettsmerkestatuetten med krus og miniatyr i gull
26. Syklet Trondheim-Oslo 5 ganger. Bergen-Voss 16 ganger
27. Havhesten 32 ganger – og instruktør
28. Grenaderløpet – ski 90 km – 20 ganger
29. Birken og Vasaloppet 5 ganger
30. Det militære marsjmerket 50 ganger
31. Ørnarennet /Voss 25 ganger
32. 5 gull for Gular i Holmenkollstafetten
33. Brigademester – ski 15 km – Hjerkinn 1962
34. Dødsmarsjen i Belgia 2012, 2013 og 2014
35. Lidingöloppet

Fjellveien is made for running

Atter en vakker treningstur i Fjellveien (fra Mulen til nesten Bellevue). Hvor i verden kan man løpe i høstmørket langs en slik "made for running"-løype med lys og natur, og en slik utsikt til en ekstremt vakker by hele veien? En tur/retur løpetur fra for eksempel Mulen ved krysset til Breistølen er på fem km. Denne gangen fullførte jeg tre "runder" på tilsammen 15 km på tiden 1.45.

Endelig tilbake i Eikanger

Foto: Stanley Hauge

 Endelig "Brua rundt" i Eikanger igjen, etter lang tids fravær pga akillesen, som har vært dårlig egnet for sprint. Dette korte løpet på 2,2 km er alltid like kjekt å delta i, mye takket være Stanley Hauge sin gode, lette og muntre håndtering av både registering, arrangering, fotografering og etterarbeide. På laget har han også med seg starter og tidtaker som også stiller ufortrødent ni lørdager i sesongen. Denne gangen, 25. november, stilte 66 til start hvorav 41 løp på tid. Jeg kom inn på 11.48 som holdt til 35. plass, mens en engelskmann vant. Føret var slapset og litt glatt enkelte steder, men alle koste seg som vanlig. Neste "Brua Rundt" er 16. desember 2017.

Rosa sløyfe løpet i Bergen

2077 personer fullførte det syv km lange Rosa sløyfe løpet i Bergen. Arrangementet søker å gi økt oppmerksomhet mot brystkreft og mesteparten av inntektene går til kreftsaken på dette feltet. Været var trivelig og det ble en flott tur gjennom gater, smau og parker. Hovedtyngden bestod naturlig nok av damer, men løpet var for begge kjønn, og blant menn over 65 deltok faktisk åtte personer, hvorav jeg (meget fornøyd) ble nr. fire med tiden 48.06. En fin oktoberkveld blant glade mennesker det var.

Fottur i Molvikadalen

Fantastisk flott natur og fin turvei i Molvikadalen. Været var brukbart og villmarken oste av frihet og "licentia poetica"!

Stoltzen for tredje gang

Var med for tredje gang. Veldig gøy, slitsomt og spektakulært. Men tiden ble ikke god, 18.45, mens rekorden min fra 2015 er på under 17 minutter. Jaja, tatt i betraktning alt som er galt med venstrefoten (rift i sene, kronisk akillesbetennelse og svekket leddbåndfeste) så får jeg være fornøyd. Jogget ned Skredderdalen etterpå og det gikk bra med foten.

Another night in the wild

Løpetur i terrenget (ovenfor Lonane) i dag også. Fantastiske greier i nærområdet. Og god plass som vanlig. Temperatur 18 grader!

Stein over stokk og stein

Endelig en løpetur i skog og mark. Foten tålte det bra og terrenget mot Isdal i nord og ovenfor Lonene i nordøst i Knarvik-villmarken passer meg bra, selv om det var litt bløtt enkelte steder. Skumringen dimmet seg behagelig over landskapet mens pulsen dunket i takt med skrittene på min joggende ferd over stokk og stein. Ingen mennesker eller dyr var at se, så villmarken var bare min for en stund...

Ringedalsvatn rundt i solskinn

Turen startet i Skjeggedal overfor Tyssedal i Hardanger. Fulgte stien på sørsiden av Ringedalsvatnet og gikk i seks timer før jeg slo leir. Litt kaldt om natten i 1.200 meters høyde, men været var strålende. Neste dag gikk jeg i ni timer før jeg var tilbake til utgangspunktet og MC'en i Skjeggedal. Var ikke innom Trolltunga for der var jeg i fjor. Turen var tyngre og mer kupert enn jeg hadde forestilt meg, men alt gikk veldig fint. Ble bergtatt og månebedotten av den veldig ville og vakre naturen her. Men etter to dager hard trasking kjente jeg det godt i både armer og bein, særlig i den dårlige foten. Men pytt, den faller til ro igjen, og snart skal den scannes.

Litt svømmetrening

Adrian og Stein tok en kort trenings-svømmetur i 14 graders sjøvann. Det var iskaldt i begynnelsen selv med svømmedrakt, men etterpå hadde vi det bra!

Vestlandsklassikeren Bergen Voss

Norheimsund. Vi er halvveis. Fra v.: Stein, Tove, Helge, Aina.

Så stilte vi til start igjen til "Vestlandsklassikeren" Bergen - Voss på sykkel, sammen med 1.700 andre halvgale syklister. Den 170 km lange ferden gikk greitt og uten uhell, men turen ble nokså kald ettersom temperaturen lå langt under det som var meldt. Som vanlig traff vi mange kjekke mennesker og det var stadig noen som heiet oss frem. Helge slo ny pers med tiden 7.36.26. Stein kom inn på 8.25.00 (PB 6.47.30 fra 1984), Aina 8.50.57 (PB 7.51.18 fra 2016) og Tove 8.53.09 (PB 8.32.43 fra 2015).

Bergen Fjellmaraton

Bergen Fjellmaraton er en halvmaraton fra Montana, over Vidden og til Skansemyren. Det er andre gang jeg deltar på dette populære løpet, som ble fullbooket på fem timer 1. desember i fjor. 1.600 deltakere stilte til start i tre puljer. Været var fint og alle koste seg. For første gang benyttet de live tracking med appen, RaceOne, slik at Sissel kunne følge fremdriften min på direkten under hele turen. Brukte nesten fire og en halv time denne gangen, som er en time mer enn forrige gang jeg var med (takket være min stadige akilles/leddbånd/leggbetennelse). Arrangementet, løypemerkingen, været, blide vakter og, ikke minst, den herlige hamburgeren i mål, gjorde dette til en god torsdag ettermiddag på årets første junidag. Takk til TIF VIKING for klubbens fjerde vellykkede Bergen Fjellmaraton.

Litt opptur i Åsaneløpet

Etter å ha slitt med å komme under 2,30 på halvmaraton det siste halvåret, ble det endelig litt opptur med 2.21.55 i Åsane halvmaraton. Brukbart vær og grei løype, som stort sett er bilfri, gjorde løpeturen til en fin opplevelse. Og så ble det en flott motorsykkeltur med på kjøpet! Riktignok ikke så mange deltakere på halvmaratonen denne gangen, bare 105, hvorav jeg ble nr. 97. Neste halvmaraton er Bergen fjellmaraton - over vidden 1. juni.

Sykkelspeil på rammen

Endelig et bakspeil som passer til en landeveissykkel. Den patenterte oppfinnelsen er engelsk og kalles for Bike-Eye. Speilet var veldig lett å montere og holder seg stødig og fastspent selv i humper. Sikten bakover er grei nok, men bruken av speilet krever tilvenning og en litt annerledes "innfallsvinkel" sammenlignet med et bilbakspeil for eksempel. For det første vil foten skygge for litt av speilet ved nedtråkket pedal, og for det andre vil den generelle uroligheten i en sykkel under fart medføre noe vinglet sikt bakover. Men med litt prøving, og nevnte tilvenning, er dette et nyttig hjelpemiddel som reduserer behovet for å stadig snu på hodet. Korte blikk i speilet er nok. På min første prøvetur kunne jeg se biler som nærme seg bakfra lenge før jeg hørte dem, noe som ga ekstra trygghetsfølelse, særlig på smale veier.

 For mer info om Bike-Eye, gå inn på www.BIKE-EYE.com. Speilet levers i to størrelser og for høyre/venstre montering. Koster cirka 16 pund + frakt.

Bergen City Marathon 2017

Foto: Skjalg Ekeland

Fjordkraft Bergen City Marathon må være Norges beste og vakreste hel- og halvmaratonløp. Arrangementet er veldig bra, løypevalget er topp og utsikten over vakre Bergen fra Fjellveien er amazing! Dette var 6. året BCM ble arrangert og utviklingen har vært formidabel, fra cirka 1.000 påmeldte første året til nærmere 11.000 i år. Foruten hel- og halvmaraton innbefatter arrangementet 5 km, 2 km (barn) og 10-etappers stafett. Halvmaratonløpet er det mest populære med cirka 50 prosent av alle påmeldte. TIF Viking med Roger Gjeldsvik i spissen og 350 frivillige gjør en formidabel jobb for både tilskuerne og deltakerne (som kommer fra 60 land!). Jeg har deltatt i alle halvmaraton'ene hittil - også i år med akillesproblemer, for dette MÅ jeg bare være med på! I min aldersgruppe (70 - 74) stilte 18 til start i år hvorav jeg ble nr. 13 med tiden 2.31.39, noe jeg må si meg fornøyd med. Men jeg bommet på energiinntaket denne gangen, noe som førte til noen heller "haltende" siste 7-8 kilometre, samt tåkesyn og kvalme etter målpassering. Etter en god middag på Lido var jeg imidlertid tilbake til normalen.

Sissel var som vanlig med som god støtte.

Her er det 20 minutter til start.

Bare sekunder igjen til start

Anne Norfolk var med i år også og utgjorde, sammen med Sissel,

Steins private heiagjeng.

Bronseplass i min klasse

Sesongens siste løp i Åsanekarusellen ble arrangert torsdag 20. april 2017. 156 personer fullførte hvorav syv var i min klasse. Blant disse kom jeg inn på 3. plass med tiden 30.01. Det er sjeldent jeg er så høyt oppe på resultatlisten blant de i aldersgruppen 70-74 år. Greitt løp og fin MC-tur til fra Åsane.

Asics Gel Kayano 23 for meg

Asics Gel Kayano 23

Hurra, jeg har kjøpt nye joggesko (igjen)! Gel Kayano 23 er et flaggskip og en optimalisert klassiker fra Asics, som passer aldeles utmerket til mine føtter. Faktisk ser det ut til at dette må være beste joggesko for meg hittil. Den er veldig komfortabel, er svært så løpsstabil, har god dempning og er pronasjonsstabilisert. Mellomsålen består av følgende (uforståelige) elementer (men er sikkert bra greier): FlyteFoam, FluidRide, Guidance Trussic System (GTS) og Impact Guidance System (IGS), så da så. Uansett, veldig fornøyd jeg er som nevnt, selv om dette er de dyreste joggeskoene jeg noensinne har kjøpt (kronerettusensyvhundreognittini)! Men man får vel hva man betaler for vel?

Første prøvetur i dag 10/4-17 i Brekkeløypa rundt Lonane.

60-talls musikk på øret

Spinning i kjelleren med musikk på øret.

Takk til Ida og Aina som viste meg veien mot trådløs (trenings)musikk på øret. Litt motvillig riktignok, prøvde jeg Ida's headphones under togturen fra Bath til London, og ble instant hekta! Med toner fra the Beatles på øret ble plutselig Sør-Englands sletter og landsbyer fra togvinduet nærmest forvandlet fra sorthvitfilm til fargefilm! På Gatwick hjalp Ida meg med å finne det perfekte, for meg, bluetooth treningshodesettet, og allerede på flyturen hjem kunne jeg lytte til 60-tallsmusikk fra Galaxy'en min. Senere har jeg stort sett benyttet musikk på øret når jeg trener spinning i kjelleren, jogger alene og når jeg støvsuger! Innstilt på "shuffle" har jeg nå allerede tilgang til over 150 gammelpop-låter avspilt i tilfeldig rekkefølge. Lyden er super og er som en slags gjenoppdaging av 60-tallets, for meg, fantastiske band, gitarister og sangere! Hipp!

Atter en "haltende" halvmaraton

Foto: Maratonkarusellen

Min tredje halvmaraton i år ble fullført i Fana med fortsatt vond fot. Selve akillesen blir bedre og bedre, men hevelsene og verken har forplantet seg til under ytterknoken og frem mot tærne. Vet egentlig ikke hva dette er for noe rart, men satser på at det vil bedre seg etter hvert dette også. Måtte gå mye på slutten og kom inn på svake 2.30.12. Men det er noe eget og gøyt med disse halvmaratonene....!

Charming running in Bath

Årets tur til Bath halvmaraton, "Bath Half" i UK, ble igjen en suksess. Denne gangen stilte Ida, Aina og Stein. Ida løp sin aller første halvmaraton, Aina løp sin 9. halvmaraton mens Stein løp sin 65. halvmaraton. Ida kom inn på beste tiden blant oss, 2.05.34, som holdt til 7.139. plass. Aina slo ny pers med tiden 2.20.08 og ble nr. 9.474. Stein fullførte (med en litt vond akillesfot) på 2.33.01, som likevel holdt til 10.980. plass blant de 12.625 som fullførte løpet. Vi bodde på Henrietta House der de etter hvert kjenner oss godt og behandler oss som "special guests". Tok toget frem og tilbake til London denne gangen og shoppet i både Bath og London. Og som avslutning ble det tid til et besøk i Science Museum. Og selvsagt feiret vi med vår tradisjonsrike "Maratonbiffen" etter løpet. Altså totalt sett en meget kjempefin og meget vellykket tur.