Vandring i by, park og natur

Byvandring i Bergen er kjekt. Denne ruten er på 6,5 km, tar cirka 1,5 timer å forsere og man forbrenner 1.000 kcal! Den går over Torget, Torgalmenningen, via Johanneskirken, gjennom Nygårdsparken, rundt Store Lungegårdsvann, langsmed Lille Lungegårdsvann og over Vågsalmenningen. Over halve turen foregår på idylliske gangveier. Kan anbefales.

Årets første halvmaraton

Foto: Tom R. Johansen, KONDIS

 

 

Lørdag 20. januar markerte årets første maraton og halvmaraton i Maratonkarusellen i Fana. Været var brukbart og underlaget var for det meste bart med litt snø og slaps noen steder. Hadde håpet å komme under 2.20 denne gangen siden jeg er kommet godt i gang med treningen nå på nyåret. Men den gang ei, tiden ble 2.20.43. Men det er helt ok det og neste gang (24. februar) skal jeg under denne, for meg, magiske 2.20-grensen.

Årets første skitur i Hopsdal

Fredag morgen og vi hadde hele Hopsdalsløypen helt for oss selv. Løypen var riktignok ikke nypreparert og det snødde litt og det kladdet faktisk litt også, men det var godt med en liten "luftetur" i nærområdet nå i begynnelsen av skisesongen vår.

Åsanekarusellen er i gang

Åsanekarusellen er  igang!
Den første av i alt ti løp ble unnagjort i litt snø og litt slaps. Valget står mellom 5 og 10 km, men regner med at jeg holder meg til 5 km. Kjekk løype fra Ikea, rundt Liavatnet to ganger og tilbake til Ikea. 55 fullførte 10 km, mens 127 fullførte 5 km, hvorav jeg ble nr. 78!

Andedammen rundt er 1000 m

Andedammen i Knarvik (på sørsiden av E39) er nøyaktig 1,0 km lang og er et godt alternativ til Brekkeløypen på 1,7 km på nordsiden. Jeg har bare løpt her en eller to ganger tidligere (for mange år siden) men i dag har Sissel og jeg gjenoppdaget denne lille perlen, så min neste joggetur kommer høyst sannsynlig til å finne sted her!

Endelig på ski igjen

 Tenk at det er gått nesten to år siden siste skitur. Men i dag, fredag 12/1-18, var vi tilbake i sporet og bevilget oss en kort utflukt fra Jonshøgdi på Kvamskogen. Solen skinte, det var vindstille og temperaturen holdt cirka fem grader under null. Riktignok litt glatt i sporene, men med medbragte hjemmesmurte blingser og varm kakao på termos var det meste bare fryd og gammen.

I bakgrunnen er Byrkjefjell som skal bestiges en dag.

En god start på skisesongen altså. Det kostet forresten 100 kroner å parkere ved Jonshøgdi nå. Da jeg var liten kunne man parkere gratis hvor som helst på Kvamskogen bare det var plass til forbipasserende biler. Men det er lenge siden det...!
Men en fin tur det var og vi er klare for den neste om ikke alt for lenge.

Med mc til første løpetur i år

Årets første løpetur fant sted på idrettsbanen i Knarvik. Brekkeløypen var nemlig fortsatt litt glatt selv om temperaturen var 4 grader. Banen var imidlertid stort sett bar og flere valgte derfor å ta treningsturen sin der i dag. Løp 1.03.47 på 10 km og får være fornøyd med det. Og så fikk jeg meg en veldig fin MC-tur på tørre veier. Sykkelen startet og gikk som en drøm etter høstdvalen!

Årsbeste på slutten av året

Med ortopedisk fotseng (spesiallagde såler) ble løpingen bedre og jeg satte årsbeste tre ganger siste uken før jul! To ganger på 10 km og en gang på 5 km. På grunn av været, mørke og midt i folks middagstid hadde jeg også idrettsbanen helt for meg selv alle dagene. Amazing. Nå ser jeg frem til neste års løpesesong.

Årets siste karusell

Årets siste karuselløp i Eikanger ble avholdt 16. desember 2017. Mange deltakere og mange kledd i nissedrakt. Etter løpet vanket det appelsiner, julekjeks og sjokolade. Blant de 38 som løp på tid ble jeg nr. 30 med tiden 11.43. Og så vant jeg en bok på startnummeret. Været var fint, føret litt glatt her og der. Temperatur - 5 grader.

Drømmen om PCT

Flott artikkel av vår datter, Lise, i Strilen, 12. desember 2017.

Hans Jacobs minneløp (Maratonkarusellen)

Premieutdeling. Vinner av halvmaraton i dag ble Sondre Øvre-Helland, mens Andreas Polden ble nr. 2.

Årets siste maraton og halvmaraton i "Maratonkarusellen" i Fana ble kalt "Hans Jacobs minneløp". Senere desembermaraton'er vil også bære samme tittel. Hans Jacob er blant annet "Maratonkarusellens far" og fullførte 300 maraton før han døde i år, bare 75 år gammel.

Jeg var veldig spent på halvmaraton'en min denne gangen. Over et halvt år siden sist. Men det gikk bra på alle måter og jeg kom inn på tiden 2.20.18, som var nesten 10 minutter bedre enn forventet. Yr og regn og fem grader dempet lite på løpegleden. Av de 148 som fullførte ble jeg nr. 123.

Hans Jacob sin utrolige merittliste:
1.  Kongens fortjenstmedalje
2.  Norske Reserveoffiserers fortjenstmedalje
3.  Heimevernets fortjenstmedalje
4.  Medaljen for internasjonale operasjoner
5.  Den Norske Maratonklubbs (Kondis') hederstegn
6.  Den Svenske militære delegasjonsmedaljen
7.  KNBLO. Nijmegen-marsjens fortjenestemedalje i sølv som første nordmann
8.  FN-medaljen av 1988
9.  Kongo-medaljen
10. JMC-medaljen – humanitært arbeid for Sudan
11. Kommandør of The Military and Hospital(ler) order of St. Lazarus – humanitært arbeid
12. Verneidrettsmedaljen - militæridrett
13. Vernedyktighetsmedaljen m/3 stjerner
14. VM i triatlon – Ironman Hawaii 1986
15. 15 triatlon
16. 300 helmaraton i 31 land – løpt Oslo Maraton 30 ganger
17. Jernmannstatuetten 10 ganger
18. Første nordmann som løp på Nordpolen – minus 41 grader
19. Første nordmann som har løpt alle de nordligste helmaratonløp: Nordpolen – Svalbard – Grønland – Island – Færøyene – Tromsø
20. Første bergenser som løp 24-timersløp i 1985
21. Norgesmester 10 ganger i kappgang
22. Har gått Nijmegen-marsjen 30 ganger
23. 7-fjellsturen 50 ganger
24. Alle militære ferdighetsmerker i statuetter
25. Idrettsmerkestatuetten med krus og miniatyr i gull
26. Syklet Trondheim-Oslo 5 ganger. Bergen-Voss 16 ganger
27. Havhesten 32 ganger – og instruktør
28. Grenaderløpet – ski 90 km – 20 ganger
29. Birken og Vasaloppet 5 ganger
30. Det militære marsjmerket 50 ganger
31. Ørnarennet /Voss 25 ganger
32. 5 gull for Gular i Holmenkollstafetten
33. Brigademester – ski 15 km – Hjerkinn 1962
34. Dødsmarsjen i Belgia 2012, 2013 og 2014
35. Lidingöloppet

Fjellveien is made for running

Atter en vakker treningstur i Fjellveien (fra Mulen til nesten Bellevue). Hvor i verden kan man løpe i høstmørket langs en slik "made for running"-løype med lys og natur, og en slik utsikt til en ekstremt vakker by hele veien? En tur/retur løpetur fra for eksempel Mulen ved krysset til Breistølen er på fem km. Denne gangen fullførte jeg tre "runder" på tilsammen 15 km på tiden 1.45.

Endelig tilbake i Eikanger

Foto: Stanley Hauge

 Endelig "Brua rundt" i Eikanger igjen, etter lang tids fravær pga akillesen, som har vært dårlig egnet for sprint. Dette korte løpet på 2,2 km er alltid like kjekt å delta i, mye takket være Stanley Hauge sin gode, lette og muntre håndtering av både registering, arrangering, fotografering og etterarbeide. På laget har han også med seg starter og tidtaker som også stiller ufortrødent ni lørdager i sesongen. Denne gangen, 25. november, stilte 66 til start hvorav 41 løp på tid. Jeg kom inn på 11.48 som holdt til 35. plass, mens en engelskmann vant. Føret var slapset og litt glatt enkelte steder, men alle koste seg som vanlig. Neste "Brua Rundt" er 16. desember 2017.

Rosa sløyfe løpet i Bergen

2077 personer fullførte det syv km lange Rosa sløyfe løpet i Bergen. Arrangementet søker å gi økt oppmerksomhet mot brystkreft og mesteparten av inntektene går til kreftsaken på dette feltet. Været var trivelig og det ble en flott tur gjennom gater, smau og parker. Hovedtyngden bestod naturlig nok av damer, men løpet var for begge kjønn, og blant menn over 65 deltok faktisk åtte personer, hvorav jeg (meget fornøyd) ble nr. fire med tiden 48.06. En fin oktoberkveld blant glade mennesker det var.

Fottur i Molvikadalen

Fantastisk flott natur og fin turvei i Molvikadalen. Været var brukbart og villmarken oste av frihet og "licentia poetica"!