Våt og iskald ferd mot Voss

Sykkelrittet Bergen Voss (162 km) ble i år en ufattelig kald og våt opplevelse. Tove, Aina, Helge og Stein stilte til start i siste pulje. Dette var Aina sin sjuende Bergen-Voss, Tove sin sjette, Stein også sin sjette, mens Helge syklet for fjerde gang.  Aina og Helge gjorde det veldig bra etter forholdene på hhv 8.06.46 og 8.06.50. Tove og Stein ble dessverre tatt ut av løpet 9 km fra Kvandal ettersom de ikke ville rekke frem til denne siste matstasjonen innen tidsfristen kl. 15.30. Dette kom overraskende på oss! I rittheftet stod det kun noe om at matstasjonen var åpen til kl 15.30. Vi ville ankommet cirka 15.35 med vår fart(og rukket frem til Voss innen fristen kl. 1800)! Ja, ja vi fikk nå en fin biltur de siste 4,5 milene til Voss i oppvarmet bil med ferske vafler og syltetøy.

Stein hadde forresten problemer med et «humpete» bakdekk, men fikk strålende hjelp i fra teltet til Shimano i Norheimsund. Ikke bare skiftet de slangen gratis, men justerte samtidig forbremsen uoppfordret. (Shimano er, som kjent, verdensledende når det gjelder bremsesystemer, bremsehendler, frikranser, tannhjul og kjeder etc.). Til tross for været var det som vanlig bare hyggelige, glade og hjelpsomme folk alle steder. Riktignok mente mange at de nesten hadde frosset i hjel underveis! Neste år er vi, og alle andre, klare for ny dyst …kanskje!

Lise går "Norge på langs" 2019

Klar til start

19. mai 2019 startet Lise på sin 2.800 km lange ferd til fots fra Lindesnes til Nordkapp. Turen er beregnet å ta 100 dager. Sissel og jeg kjørte henne til startpunktet ved fyret (norges eldste) på Lindesnes. Samtidig som Lise begynte på sin vandring i maksvær, tok vi oss en liten mikrotur i det kuperte landskapet. Lise's adventure kan følges på instagram; "lisekristineviken" eller på facebook; "norge på langs 2019 lindesnes til nordkapp".

Ved fyret fra 1915. Det første fyret på Lindesnes er fra 1656

Innskriving i fyrets gjestebok

Sissel og jeg på mikrotur langs norges sydligste punkt

Vandringen begynner med fire dagers asfalt-trakking før fjellheimen

Overnatting i vakre Farsund Resort

Sykkeltur til Bergen

Kveldstur til Bergen på sykkel. Total distanse cirka 80 km og 2.185 høydemetre. Brukte over fire timer tur/retur. En fin tur bortsett fra punktering på bakhjulet. Måtte skifte slangen da feilen lå i og rundt ventilen.

Det er mye sykkel/gang-stier, samt en del egne sykkelfelt, på denne strekningen, så det er bra. Men samtidig var det mange planoverganger som måtte forseres. Sykkelskiltingen var heller ikke optimal med blant annet litt misvisende retningsanvisninger. Underlaget var heller ikke godt mange steder. Men, men, alt i alt, mye var bra, så jeg er ikke skremt vekk, og kommer nok til å ta bergensturen på sykkel igjen en gang.

Bergen City Marathon nr. 8

Dette var Bergen City Marathon nummer åtte og jeg har deltatt i samtlige. Tiden min denne gangen på 2.35.42 var ikke god! Null trening siste uken og fortsatt litt rester etter influensaen gjorde nok sitt til at jeg kom inn som bare nr. 4.234 (av totalt 4.506 som fullførte halvmaratonen). Men jeg var som vanlig kry av meg selv - og jeg survived! Været var bra og arrangementet supert som vanlig. Over 12.000 menneskeer deltok i de forskjellige løpsøvelsene. Det er ny rekord for BCM.

 

Anne og Sissel var min personlige heiagjeng i år også. Her feirer vi "afterrun" på Harbour Cafe.

Stolpejakt er gøy!

Da er også jeg med i "stolpejakten"! Sanket fire stolper på min løpetur over Indregardsfjellet (248 moh). Hadde på forhånd lastet ned appen og dette fungerte veldig bra. Det var bare å holde mobilen (kameradelen) mot stolpen og trykke på "registrering", og vipps, så ble mitt fremmøte registrert. Alver kommune har 51 stolper totalt. Gøy dette!

Under timen på Flyplassløpet

Foto: Kondis

Det aller første "Flyplassløpet" ble en suksess og et riktig så trivelig løp. 500 deltakere koste seg på den gamle militærstripen på Flesland. Løypen er, naturlig nok, nesten helt flat og bred og fin. Mange slo personlig rekord og selv klarte jeg å komme under timen på milen (59.54). Det er nesten tre år siden sist! Neste år håper arrangøren på tillatelse til å øke deltakerantallet, ettersom de 500 plassene ble utsolgt på rekordtid. Man kan velge mellom 5 og 10 km.

"Strilen" 9/4 2019

Flotte forhold i Maratonkarusellen

Eskil og Stein løp halvmaratondistansen i Fana 6. april. Dette var årets "Ultra" med distanser på 100 km, 63 km, 42 km, 21 km og 10 km. Eskil løp på gode 2.04.33 og Stein på begredelige 2.37.42. Men vi fullførte med stil begge to. Eskil hadde vondt i magen (etter en kraftig proteinfrokost), fikk sting to steder og pådro seg gnagsår! Stein "møtte veggen" rundt halvveis, og klarte aldri å ta seg inn igjen. Men vi er ikke bortskremt! Dette var Stein sin 84. halvmaraton og Eskil sin 10. halvmaraton!

100 days to Ironman

Today it is 100 days to "Great-grandpa goes Iron", the Haugesund Ironman 70.3, 1.900 m swim, 90 km bicycle and 21.1 km (half marathon) running. I am beginning to sweat already. My first Ironman ever, and I am 72. Will I make it? Will I survive? I know I can do the swim, bike and run distances separately (with days of recovery in between), but do it subsequently within 8,5 hours...? Well, if Daphne Belt from UK, at age 80 (she will participate in this event) can do it, so can I .... or...? 

I fotsporene til Henry VIII

"Hampton Court Palace Half Marathon" i London er en vakker løpetur langs Themsens bredder og gjennom Henry VIII's berømte og historiske hager. Cirka 3.500 løpeglade deltok, og selv om jeg gjorde min nest dårligste maraton hittil, kom cirka 500 av dem etter meg i mål. Blant de 11 deltakerne over 70, ble jeg nr. 8. Første 5 km gikk veldig bra. Men allerede etter 10 km var jeg ganske så kjørt. Og det ble stort sett verre og verre. Måtte gå en del og drømmen om å komme under 2.20 forsvant fort. Klarte å karre meg inn på 2.36.20. Det er noe med formen som ikke stemmer helt for tiden. Hm. Men det var en fin opplevelse i vakkert vær og glade mennesker.

1.900 m på 57.46

Foto: AdO

NY PERS på 1.900 meter svømming! Lover bra for Ironman 70.3 (half ironman) i Haugesund i slutten av juni. Cut off - tiden på distansen er nemlig på 1 time og 10 minutter. Med min nye rekord på 57.46 ville jeg jo hatt "hav av tid" til skiftesonen og overgang til sykkel. Dessuten svømmer jeg litt fortere med våtdrakt. Og jeg holder meg til brystsvømming, der teknikken min er meget god, og prøver ikke mer på crawl, der teknikken min er meget elendig!

Sunday Morning Run

 

Er vanligvis ikke så veldig begeistret for å løpe langs smale, fortauløse bygdeveier med biltrafikk, selv om omgivelsene kan være både vakre og inspirerende. Men søndag morgen er et unntak. Da er det nesten ingen biler, og de få som måtte passerer kjører rolig og viser hensyn. I dag møtte jeg for eksempel kun to biler, to gåere og en syklist på min 10 km lange joggetur langs gamle E39. Og så slapp jeg akkurat så vidt unna regnbygene som begynte i 11-tiden. En herlig "Sunday Morning Run" med andre ord! Og nå er det Ski-VM på TV!

"GreatGrandpa goes Iron"

120 days to go! Jeg skal delta i Ironman 70.3, som er betegnelsen til Half Ironman i Haugesund. Svømming 1.900 m, sykling 90 km og løping 21,1 km (halvmaraton). Har aldri deltatt i en så lang triatlon. Bildet er fra London i 2016, der jeg deltok i halve distansen med 45 km sykling og 10 km løping.