Litt svømmetrening

Adrian og Stein tok en kort trenings-svømmetur i 14 graders sjøvann. Det var iskaldt i begynnelsen selv med svømmedrakt, men etterpå hadde vi det bra!

Vestlandsklassikeren Bergen Voss

Norheimsund. Vi er halvveis. Fra v.: Stein, Tove, Helge, Aina.

Så stilte vi til start igjen til "Vestlandsklassikeren" Bergen - Voss på sykkel, sammen med 1.700 andre halvgale syklister. Den 170 km lange ferden gikk greitt og uten uhell, men turen ble nokså kald ettersom temperaturen lå langt under det som var meldt. Som vanlig traff vi mange kjekke mennesker og det var stadig noen som heiet oss frem. Helge slo ny pers med tiden 7.36.26. Stein kom inn på 8.25.00 (PB 6.47.30 fra 1984), Aina 8.50.57 (PB 7.51.18 fra 2016) og Tove 8.53.09 (PB 8.32.43 fra 2015).

Bergen Fjellmaraton

Bergen Fjellmaraton er en halvmaraton fra Montana, over Vidden og til Skansemyren. Det er andre gang jeg deltar på dette populære løpet, som ble fullbooket på fem timer 1. desember i fjor. 1.600 deltakere stilte til start i tre puljer. Været var fint og alle koste seg. For første gang benyttet de live tracking med appen, RaceOne, slik at Sissel kunne følge fremdriften min på direkten under hele turen. Brukte nesten fire og en halv time denne gangen, som er en time mer enn forrige gang jeg var med (takket være min stadige akilles/leddbånd/leggbetennelse). Arrangementet, løypemerkingen, været, blide vakter og, ikke minst, den herlige hamburgeren i mål, gjorde dette til en god torsdag ettermiddag på årets første junidag. Takk til TIF VIKING for klubbens fjerde vellykkede Bergen Fjellmaraton.

Litt opptur i Åsaneløpet

Etter å ha slitt med å komme under 2,30 på halvmaraton det siste halvåret, ble det endelig litt opptur med 2.21.55 i Åsane halvmaraton. Brukbart vær og grei løype, som stort sett er bilfri, gjorde løpeturen til en fin opplevelse. Og så ble det en flott motorsykkeltur med på kjøpet! Riktignok ikke så mange deltakere på halvmaratonen denne gangen, bare 105, hvorav jeg ble nr. 97. Neste halvmaraton er Bergen fjellmaraton - over vidden 1. juni.

Sykkelspeil på rammen

Endelig et bakspeil som passer til en landeveissykkel. Den patenterte oppfinnelsen er engelsk og kalles for Bike-Eye. Speilet var veldig lett å montere og holder seg stødig og fastspent selv i humper. Sikten bakover er grei nok, men bruken av speilet krever tilvenning og en litt annerledes "innfallsvinkel" sammenlignet med et bilbakspeil for eksempel. For det første vil foten skygge for litt av speilet ved nedtråkket pedal, og for det andre vil den generelle uroligheten i en sykkel under fart medføre noe vinglet sikt bakover. Men med litt prøving, og nevnte tilvenning, er dette et nyttig hjelpemiddel som reduserer behovet for å stadig snu på hodet. Korte blikk i speilet er nok. På min første prøvetur kunne jeg se biler som nærme seg bakfra lenge før jeg hørte dem, noe som ga ekstra trygghetsfølelse, særlig på smale veier.

 For mer info om Bike-Eye, gå inn på www.BIKE-EYE.com. Speilet levers i to størrelser og for høyre/venstre montering. Koster cirka 16 pund + frakt.

Bergen City Marathon 2017

Foto: Skjalg Ekeland

Fjordkraft Bergen City Marathon må være Norges beste og vakreste hel- og halvmaratonløp. Arrangementet er veldig bra, løypevalget er topp og utsikten over vakre Bergen fra Fjellveien er amazing! Dette var 6. året BCM ble arrangert og utviklingen har vært formidabel, fra cirka 1.000 påmeldte første året til nærmere 11.000 i år. Foruten hel- og halvmaraton innbefatter arrangementet 5 km, 2 km (barn) og 10-etappers stafett. Halvmaratonløpet er det mest populære med cirka 50 prosent av alle påmeldte. TIF Viking med Roger Gjeldsvik i spissen og 350 frivillige gjør en formidabel jobb for både tilskuerne og deltakerne (som kommer fra 60 land!). Jeg har deltatt i alle halvmaraton'ene hittil - også i år med akillesproblemer, for dette MÅ jeg bare være med på! I min aldersgruppe (70 - 74) stilte 18 til start i år hvorav jeg ble nr. 13 med tiden 2.31.39, noe jeg må si meg fornøyd med. Men jeg bommet på energiinntaket denne gangen, noe som førte til noen heller "haltende" siste 7-8 kilometre, samt tåkesyn og kvalme etter målpassering. Etter en god middag på Lido var jeg imidlertid tilbake til normalen.

Sissel var som vanlig med som god støtte.

Her er det 20 minutter til start.

Bare sekunder igjen til start

Anne Norfolk var med i år også og utgjorde, sammen med Sissel,

Steins private heiagjeng.

Bronseplass i min klasse

Sesongens siste løp i Åsanekarusellen ble arrangert torsdag 20. april 2017. 156 personer fullførte hvorav syv var i min klasse. Blant disse kom jeg inn på 3. plass med tiden 30.01. Det er sjeldent jeg er så høyt oppe på resultatlisten blant de i aldersgruppen 70-74 år. Greitt løp og fin MC-tur til fra Åsane.

Asics Gel Kayano 23 for meg

Asics Gel Kayano 23

Hurra, jeg har kjøpt nye joggesko (igjen)! Gel Kayano 23 er et flaggskip og en optimalisert klassiker fra Asics, som passer aldeles utmerket til mine føtter. Faktisk ser det ut til at dette må være beste joggesko for meg hittil. Den er veldig komfortabel, er svært så løpsstabil, har god dempning og er pronasjonsstabilisert. Mellomsålen består av følgende (uforståelige) elementer (men er sikkert bra greier): FlyteFoam, FluidRide, Guidance Trussic System (GTS) og Impact Guidance System (IGS), så da så. Uansett, veldig fornøyd jeg er som nevnt, selv om dette er de dyreste joggeskoene jeg noensinne har kjøpt (kronerettusensyvhundreognittini)! Men man får vel hva man betaler for vel?

Første prøvetur i dag 10/4-17 i Brekkeløypa rundt Lonane.

60-talls musikk på øret

Spinning i kjelleren med musikk på øret.

Takk til Ida og Aina som viste meg veien mot trådløs (trenings)musikk på øret. Litt motvillig riktignok, prøvde jeg Ida's headphones under togturen fra Bath til London, og ble instant hekta! Med toner fra the Beatles på øret ble plutselig Sør-Englands sletter og landsbyer fra togvinduet nærmest forvandlet fra sorthvitfilm til fargefilm! På Gatwick hjalp Ida meg med å finne det perfekte, for meg, bluetooth treningshodesettet, og allerede på flyturen hjem kunne jeg lytte til 60-tallsmusikk fra Galaxy'en min. Senere har jeg stort sett benyttet musikk på øret når jeg trener spinning i kjelleren, jogger alene og når jeg støvsuger! Innstilt på "shuffle" har jeg nå allerede tilgang til over 150 gammelpop-låter avspilt i tilfeldig rekkefølge. Lyden er super og er som en slags gjenoppdaging av 60-tallets, for meg, fantastiske band, gitarister og sangere! Hipp!

Atter en "haltende" halvmaraton

Foto: Maratonkarusellen

Min tredje halvmaraton i år ble fullført i Fana med fortsatt vond fot. Selve akillesen blir bedre og bedre, men hevelsene og verken har forplantet seg til under ytterknoken og frem mot tærne. Vet egentlig ikke hva dette er for noe rart, men satser på at det vil bedre seg etter hvert dette også. Måtte gå mye på slutten og kom inn på svake 2.30.12. Men det er noe eget og gøyt med disse halvmaratonene....!

Charming running in Bath

Årets tur til Bath halvmaraton, "Bath Half" i UK, ble igjen en suksess. Denne gangen stilte Ida, Aina og Stein. Ida løp sin aller første halvmaraton, Aina løp sin 9. halvmaraton mens Stein løp sin 65. halvmaraton. Ida kom inn på beste tiden blant oss, 2.05.34, som holdt til 7.139. plass. Aina slo ny pers med tiden 2.20.08 og ble nr. 9.474. Stein fullførte (med en litt vond akillesfot) på 2.33.01, som likevel holdt til 10.980. plass blant de 12.625 som fullførte løpet. Vi bodde på Henrietta House der de etter hvert kjenner oss godt og behandler oss som "special guests". Tok toget frem og tilbake til London denne gangen og shoppet i både Bath og London. Og som avslutning ble det tid til et besøk i Science Museum. Og selvsagt feiret vi med vår tradisjonsrike "Maratonbiffen" etter løpet. Altså totalt sett en meget kjempefin og meget vellykket tur.

 

 

Tyngste halvmaraton noensinne

Maratonkarusellen nr. 63 i Fana: Det regnet sidelengs, sluddet bakkelangs, snødde gigantsnøfnugg, mens kulingen fra sør kom fra alle kanter, og temperaturen oversteg aldri to grader! I tillegg var dette min første halvmaraton på tre måneder pga akillesproblemene. Selv om jeg var godt kledd med ull, votter og vanntette sko, ble det en meget våt og kald opplevelse. Men dusjen etterpå var himmelsk. Karret meg inn på tiden 2.27.42, som er en av mine aller dårligste tider på denne distansen! Jaja! Nå er det bare to uker til halvmaratonen i Bath så det er bare å legge seg i litt halvmaratonforberedelsestrening. Akillesen, som riktignok fortsatt er hoven, ser i hvert fall ut til å tåle påkjenningene.

Winter Run i pøsende regnvær

Spektakulær start. Foto: Sissel Viken

Stein og Aina klare til start i pøsregnet. Foto: Sissel Viken

Vi holdt varmen i Bergen Kunsthall før start. Foto: Sissel Viken

"Winter Run" ble arrangert i Bergen for første gang, lørdag 18. februar 2017. (Fra før av har den vært arrangert i Oslo, Gøteborg og Stockholm). Men selv om løpet her ble gjennomført i ekte bergensvær, med regn, blæst og kulde, ble arrangementet en stor suksess. Deltakerne tok forholdene med godt humør og friskhet i blikket, mens arrangørene (Icebug, IL Gular og Runner's World) gjorde en veldig flott jobb. Tilbakemeldingene på Facebook hyller også spesielt løypevaktene, som både heiet og guidet løperne trygt og godt gjennom alle gater og hjørner og bakker i den tøffe og varierte traseen. Aina og jeg holdt stort sett samme fart gjennom hele løypen og overrasket oss selv over hvor greitt og raskt slitet gikk denne gangen. Jeg ble nr. 150 med tiden 1.06.26, mens Aina kom inn åtte sekunder senere som nr. 152 på tiden 1.06.34. Men hun ledet halvveis med fire sekunder, så hadde det ikke vært for at jeg glemte å drikke på drikkestasjonen, hadde hun nok slått meg. Over 300 hadde meldt seg på til 10 km, men bare 172 stilte! Sikkert pga av været. Synd. De vet ikke hva de gikk glipp av! Både arrangører og deltakere frøs, men Aina og jeg blir garantert med neste år også.

Heiagjengen vår bestod av Sissel, Adrian og Eirik.

BT-reportasje søndag 19. februar 2017.

Vellykket Åsane Løpskarusell

Årets andre løp i Åsane Løpskarusell ble avholdt torsdag, 9/2-17 kl 19. Været var tørt, fint og kaldt. Valgte 5 km traseen, som er den mest populære, og fullførte på tiden 30.15. Akillesen tålte turen ganske bra, så det går fremover med den, selv om den fremdeles er opphovnet. Åsane Løpskarusell har god oppslutning med over 200 deltakere. Denne gangen fullførte 64 personer 10 km, mens 177 fullførte 5 km (hvorav jeg ble nr. 135). I min aldersgruppe (70-74) stilte syv personer. Stor honnør til arrangøren Norna-Salhus som gjør en god jobb i dette arrangementet.

Eikanger vinterkarusellen

Foto: Stanley Hauge

Endelig tilbake til Eikanger vinterkarusellen etter å ha vært lenge borte fra tevlingen pga akillesproblemet mitt! Løpet passer for alle, fra ett-åringer til gamle pensjonister, og det er et godt og inspirerende arrangement. Stanley Hauge og hans medarbeidere gjør en enestående innsats for at alt går lett og knirkefritt, og det er alltid like spennende å se hvem som blir vinnerene av premiene trukket på startnummer. Løpet i dag (28/1-17) hadde 89 deltakere, hvorav 34 løp på tid. Av disse ble jeg nr. 21 med tiden 11.37, som nok er blant mine dårligste resultater. Men den relativt gode plasseringen skyldtes nok at det var mange små (med trofaste, løpende foreldre) med denne gangen! Satser på litt bedre tid i neste løp, som er 18. februar!