Fanamilen uten drikkepress

Foto: Stein Viken

Foto: Stein Viken

Fanamilen ble igjen en herlige opplevelse. Jeg hadde som mål å komme under timen, noe jeg klarte fint, selv om jeg halvveis lå etter skjema. 59.06 holdt til 343. plass av i alt 420 deltakere på 10 kilometeren. Veldig godt fornøyd jeg er.
Arrangementet fungerte som vanlig veldig greitt og ordentlig. Men det er første gang i alle mine løp at drikkestasjonen (bare èn drikkestasjon i Fanamilen) ikke fungerte. De fremmedspråklige guttene gjorde sikkert sitt beste men vann/saft-begerne var tomme, vanndunken stod med kranen i været, èn person helte fra en liten mugge, èn person stod på feil side av bordet og rotet med de tomme begerne og dermed sperret for løperne, mens to personer stod å putlet med ingenting. Jeg stod å ventet lenge for å få et halvt glass med vann, mens jeg ville ha saft. Og jeg så flere som like godt droppet hele drikkestasjonen og løp videre uten veskepåfyll i det relativt varme været! Håper drikkestasjonoperatørene får en bedre opplæring til neste år.

Os Triathlon i strålende høstvær

Os Triathlon reklamerer med "Vestlandets vakreste triathlon", og det var veldig fint å både svømme, sykle og løpe her ...selv om start/mål-området så ut som et nedlagt steinbrudd og innkomsten manglet en publikumvennlig jubeltrasè ...og dessuten var oppstillingsplassen for syklene alt for liten for den enkelte sykkel/syklist og hans triathlonutstyr. Men moro var det og arrangementet holdt bra nivå angående sikkerhet, vakter og rutevalg.

237 personer gjennomførte de 750 m svømming, 20 km sykling og 5 km løping, hvorav jeg ble nr. 216 med tiden 1.42.47! Tempoet mitt var 2.50 min pr 100 m svømming, 25.4 km/t sykling og 5.52 min/km løping. Regner det som ok for en gamling på 68!

 Vi var bare tre personer i min aldersgruppe, så triathlon er nok mest for ungdommen. I hvert fall i Norge. Egentlig synd for dette er herlige greier som alle kan drive med. Og man trenger ikke være crawler for å gjennomføre svømmedelen. Selv benytter jeg meg av vanlig brystsvømming og kom inn som nr. 202 av 237 etter svømmedistansen.

Triathlon is a fantastic sport that keeps you both fit in all muscles and makes you less vulnerable to common athletic injuries.

Where are all the old girls/ladies and all the old boys/gentlemen?

Sissel var med og tok bilder. 

Min halvmaraton nr. 50

Foto: Jørgen Pettersen

MX Sport Halvmaraton 2015 under Knarvikmila-arrangementet ble min 50. halvmaraton. Min aller første halvmaraton fant forøvrig sted i Amsterdam 22. april 2010. Løpingen i Knarvik i dag gikk ganske greitt i det fine været. De siste 4-5 kilometrene var tunge, men jeg er alt i alt godt fornøyd med tiden 2.17.42. Ble nr. 373 av de 424 som fullførte. Av mine 50 halvmaraton var dette den 39. beste.
Disse tidene hittil på Knarvik Halvmaraton:
2012:  2.11.59
2013:  2.11.32
2014:  2.15.45
2015:  2.17.42

Lang vei mot idrettsmerkestatuetten

Nabo Ivar har idrettsmerkestatuetten! Den troner på toppen av en reol i deres stue og vitner om nostalgisk idrettsglede med stål i bein og armer! Jeg har ikke idrettsmerkestatuetten! Men etter å ha beundret Ivars statuett i årevis, fant jeg til slutt ut at også jeg ville gjøre meg fortjent til denne udødelige æresbevisningen!
Jeg tok derfor kontakt med Norges Idrettsforbund for å få godkjent mine to idrettsmerker  fra skoletiden. Men, nei, de hadde intet slikt register, så her var det bare å starte fra begynnelsen av igjen. Idrettsforbundet har 100 års jubileum i år og idrettsmerket ble innstiftet samme år i "Norges Riksforbund for Idrett" (som Norges Idrettsforbund het den gang). I begynnelsen var forbundet kun for menn, men i 1934 fikk også kvinner være med. Idrettsmerketakingen var på sitt høyeste i 1980, med nesten 50.000 deltakere, men siden den gang har antallet gått stadig nedover. Men fortsatt holder noen stand.
I går avla jeg min tredje idrettsmerkeprøve. De fire første årene er valøren bronse, deretter blir det fire ganger/år med sølvmedaler og så seks ganger/år med gullmedaljer før idrettsmerkestatuetten blir en realitet. Med andre ord så tar det 15 ganger/år før jeg får statuetten! Jeg har da 12 ganger/år igjen og vil være 80 år (hvis jeg tar merket årlig) før, også jeg, kan plassere idrettsmerkestatuetten på et dertil viktig sted i stuen ...hvis fruen samtykker!

Dette er mine resultater hittil:

           Kule   Hopp   60m   3.000m

Krav    8.00    1.90    13.0   18.25
2013    8,20    2.10    10.7   16.35
2014    8.37    2.10    10.5   16.12
2015    8.35    2.20    10.8   15.54

Krav    7.00    1.80    13.5   20.00
2016
2017

Halvmaraton og Triatlon til helgen

Ulvenvatn, Os

Halvmaratonløypen ved Knarvik

Til helgen blir det halvmaraton i Knarvik og Triatlon ved Ulvenvatn i Os. Glæder mig!

5. sep.: Start halvmaraton kl 13.

6. sep.: Start triatlon kl 1030.

Bløtt, vått og gjørmet i Knarvik Xtrem

Foto: Håvard Brakstad Moen

Det var ekstremt vått, sleipt og gjørmete under årets ekstremløype. Regnet høljet ned til tider og gjorde forholdene om enn enda verre underveis. Selv deltok jeg i den lengste løypen på 10,7 km og kom i mål på tiden 1.44.34. Det holdt til 157. plass blant de 164 som fullførte lang løype.

Rain, dirt, mud and a slippery trail made this a real xtreme challenge. But everyone seemed happy and the scenic and varying terraine surrounding Knarvik City were still fantastic.

Åsane Triathlon i strålende vær

Foto: Jan Hjemgaard

Foto: Thomas Bergsvik Thorn

G-Max Åsane Sprint Triathlon (750 m svømming, 20 km sykling, 5 km løping) ble en uforglemmelig opplevelse. Som desidert eldste deltaker kom jeg i mål som nr. 36 (av 45 startende) på tiden 1.37.01, som er ny pers og naturligvis noe jeg er veldig godt fornøyd med. Arrangementet var bra og forholdene rundt Liavatnet likeså. Her kommer jeg selvfølgelig tilbake neste år. Og så vant jeg et gavekort på 500 kroner hos G-Max!

Om to uker stiller jeg på Os Triathlon...

Syklet Voss-Geilo i kraftig motvind

Klare til start.

Sykkelrittet Voss-Geilo ble et forferdelig slit i motvinden (kuling fra øst), og det var så vidt vi rakk mellomtiden på Dyranut. Tove måtte dessverre gi seg pga smerter i foten, mens Aina og jeg hentet våre siste krefter langt nede i kjelleren for i det hele tatt å kunne fullføre. Vi brukte cirka ti timer og tre kvarter på "galskapen" og konklusjonen er nok at dette sannsynligvis blir første og siste Voss-Geilo sykkelritt for oss. Men syklene fungerte som de skulle og dagen etter rittet var vi nesten som normale at regne. Eirik og Sissel fulgte og filmet oss med bilen vår, mens Ragnar fulgte og filmet og plukket opp Tove fra deres bil. Vi overnattet i luksus på Ustedalen Resort og spiste en velfortjent middag på samme sted.

Rundt Nordhordland på sykkel

Kjempefin sykkeltur via Knarvik, Radøy, Austrheim, Lindås og Søreide. Total distanse: 90 km.

Sykkel og mann fungerte som de/det skulle.

Er klar for Voss - Bergen neste helg.

Ingen svømming i Eidfjord

Akk. Eidfjord Mini Triathlon, som jeg skulle delta i på fredag, 31. juli, har kansellert svømmedelen pga veldig kaldt vann. Kravet er minimum 13 grader i sjøen for de korteste svømmedistansene og minimum 14 grader for de lengste. Det betyr at også Norseman, dagen etter, høyst sannsynlig også må kansellere svømmedelen. Det blir i stedet en kompenserende, kort løpedel før syklingen for både Tri og Norseman. For meg blir dette ikke så veldig interessant, så nå ser jeg heller frem mot syklingen Voss - Geilo om cirka to uker.

Two days in the mountain

My daughter, Lise (in pink), planned a solo four week long expedition in Norway's southwestern high mountains. My other daughter, Aina, and me, very fascinated by her adventure, therefore joined her on the two first days to see her well off and to feel the mountain spirits.
We started at Andvik, a small village by the fjord of Masfjorden a couple of driving hours north of Bergen. Following the steep Meisdal valley to the summit of Aadneburen 800 meters above sea level, we soon continued northeast into the breathtaking wilderness of Stoelsheimen. After more than eight hours of hiking we found a good spot along the banks of Storevatn to raise our tents.
Next day brought us to Stusdal (five hours hiking) and to Dyrkollbotn, where Lise took farewell and continued on her own. Unfortunately she came across too much snow higher up and were forced to turn back the very next day. She will now take the train to Geilo and continue her expedition from there.
Read about her exiting adventure in her blog: www.lisekristine.blogg.no.

Camping at Storevatn.

Eidfjord Triathlon 31. juli

Neste prosjekt er Eidfjord Mini Triathlon med 400 m svømming, 20 km sykling og 4 km løping. Dette blir min tredje triathlon. Å kombinere svømming, sykling og løping er veldig interessant og utfordrende. Å gå fra svømming til sykling går greitt. Fra sykling til løping er litt værre, og det tar derfor litt tid før beina skjønner den nye rytmen med slag og støt.
Jeg ble nummer sist i min første triathlon i Matre i fjor og nest sist i årets Forland Triathlon. Kanskje jeg kan håpe på tredje sist i Eidfjord?

Jølster halvmarton 2015 i herlig vær

Fra startomådet til halvmaratonen, og vendingsområdet til helmaratonen.

Jølster er blant mine største favorittsteder å løpe halvmaraton. I år var det sol og varme hele veien. Som vanlig gikk det greitt  de første 10-12 kilometerne, mens måtte slite for å holde farten oppe de neste 4-5 kilometerne. De siste 3-4 kilometerne var, også som vanlig, grusomme. Men hvilken herlig følelse det var å komme i mål, og att på til bli tatt i mot av sin kjære.
Tiden min på denne min 49. halvmaraton ble 2.13.40 (min 21. beste halvmaraton), noe jeg er godt fornøyd med. Arrangementet var bra og jeg kommer definitivt igjen neste år.

Forland Triathlon på Sotra

Foto: Katrine Nordanger Mjelde i Vestnytt

Jeg kom opp fra svømmeetappen som fjerde sist.
Foto: Katrine Nordanger Mjelde i Vestnytt

Svømming cirka 500 m, sykling circa 20 km og løping circa 8 km. Bortsett fra en litt kald sjø var det et veldig kjekt og inspirerende triathlon med en god arrangør, et entusiastisk publikum og glade deltakere. Dette var mitt andre triathlon, og det er ingen tvil, det kommer til å bli flere. Med svømming, sykling og løping treffer du nesten alle muskler i kroppen og velværet etter et triathlon er ubeskrivelig. Men hvor er alle 50-, 60- og 70-åringene? Med mine 68 år var jeg desidert eldste deltaker. Totalt havnet jeg på nest siste plass, men er selvsagt  veldig fornøyd med min egen innsats. Opplevelsen var stor på alle plan og lapskausen og kakene etter løpet smakte fortreffelig. All honnør til arrangør og alle medhjelperne for et velfungerende arrangement.

Fra Vestnytt (lokalavisen på Sotra), også gjengitt i Bergens Tidende:

STYRKEPRØVEN I FORLANDSVÅGEN  Av Katrine Nordanger Mjelde

Med tretten grader i sjøen var det klart for triatlon i Forlandsvågen, 35 tøffinger deltok på dagens styrkeprøve

Solen skinner og varmer godt i naustveggen. Flere har tatt turen hit i dag for å få med seg Forland triatlon.

Hele lokalsamfunnet har samarbeidet for å gjennomføre arrangementet. Spente utøvere drar på seg våtdrakten og gjør seg klar for første etappe, nemlig svømming. Deretter skal våtdrakten av og en etappe på sykkel ligger foran dem før siste runde med løping.

- Det er 35 stykker som skal i ilden i dag, forteller Kjetil Klepsvik som har ansvar for arrangementet sammen med Odd- Heine Pedersen. I ett år har de jobbet med å få alt klart til triatlon. - Det er kjekt å se at det er flere som er med i år enn det var i fjor, forteller Klepsvik. Han er i full gang med å koke kaffe til de fremmøte. - Alle må få kaffe, det er viktig, sier han.

Aldri for sent. Stein Tore Viken har satt seg ned i solveggen og varmer seg før han skal ut i det kalde vannet. – Jeg oppfordrer eldre til å være med på slikt som dette, jeg begynte ikke å trene selv før jeg var 61 år, det er nå syv år siden, forteller den spreke 68-åringen.

Han har tidligere løpt helmaraton og flere halvmaraton i England. Forrige helg deltok han i sykkelrittet Bergen-Voss. - Jeg brukte lang tid og var en av de ti siste i mål, men det er så kjekt å delta og være med på slike arrangementer, sier Viken.

I fjor deltok han på sitt første triatlon på Matre og syns det var gøy så han måtte ta turen hit i dag. Han skriver også egen blogg om treningslivet som sekstiåring og deler inspirasjon til å nybegynnere.

- Det er aldri for sent å begynne, man trenger ikke være topptrent for å fullføre. Det som er gøy er å delta, sier Viken entusiastisk.

Alle må delta. Lokalsamfunnet har stilt opp, og 30 stykker har meldt seg til å være frivillig. Flere står langs løypen ved veien for å servere drikke eller passe på trafikken. - Den siste tiden har vi fått lokalsamfunnet med oss også, det er veldig kjekt, alle må delta, forteller Klepsvik.

Røde Kors er blitt leid inn for å overse arrangementet og være til hjelp om det skulle bli behov. - Vi har to som er ute i båt og passer på deltakerne når de svømmer, i tillegg til en dykker. Så er det en som kjører følgebil etter utøverne når de sykler, slik at det er noen rundt om de skulle trenge hjelp, forteller Klepsvik. Bedehuset har stelt i stand lapskaus til deltakerne når de har gjennomført, og grendalaget serverer kaffe og is i naustet. - Det er god dugnadshjelp som lar oss gjennomføre dette. I fjor stod jeg og lagde lapskaus midt på natten så det skulle bli klart. Det er godt med hjelp. Det er meningen at dette skal engasjere, og få folk til å samle seg om noe som skjer i lokalsamfunnet, sier Klepsvik. Barnetriatlon. På kvelden skal det være fest i naustet for alle deltakere og lokalsamfunnet. Søndag var det barnetriatlon i Forlandsvåg. Om man ønsket å vere med var det helt i orden å stille rett før start.

Bergen Voss 31 år etter

Tre tøffe Bergen-Voss syklister! Fra v.: Stein, Aina, Tove. Foto: Aina.

Bergen-Voss sykkelritt er 162 km langt. Jeg var med for andre gang nå i 2015. Forrige gang var i 1984 for 31 år siden! Den gang brukte jeg under 7 timer på min gamle racersykkel. Denne gangen brukte jeg over 9 timer på en splitter ny sykkel! Men jeg er likevel godt fornøyd. Turen var knalltøff ...og herlig! Jeg hadde riktignok ingen sjanser mot Tove og Aina, som ble hhv nr. 2.139 og 2.140 på tidene 8.32.43 og 8.32.47. Timen senere, på 9.32.17, rullet jeg i mål som nr. 2.199 av i alt 2.209 fullførende ryttere.