Swimming and biking

Kawasaki'en min

Hvilken fin dag! Solen skinte fra en skyfri himmel og MC-turen min til AdO Arena var herlig. Da jeg ankom bassenget var det bare en person der fra før. God plass med andre ord. Etter hvert økte antall svømmere til rundt ti, men fortsatt god plass til alle i det store bassenget. Fant ut at jeg ville prøve å svømme 2.000 meter uten opphold i løpet av cirka en time. Det gikk fint, og jeg brukte nøyaktig timen, og koste meg hele tiden i det 28 grader varme vannet. MC-turen hjem igjen var om enn enda finere enn fremturen. Solen skinte fortsatt, temperaturen var 12 grader og trafikken var relativt moderat. Life can be grand!

Stoltzekleiven opp for andre gang

 Stoltzen opp er Bergen sitt store løp med flere tusen deltakere. Arrangementet går over to hele dager og løperne slippes ut med bare 10 sekunders mellomrom. Jeg er helt imponert over hvor profesjonelt og knirkefritt dette går. Selve trappeklatringen går også veldig greitt med null sjanse for å løpe feil! Og bare sekunder etter målpassering får man utlevert en lapp hvor din tid er angitt. Deretter vanker det drikke og en fin T-skjorte. I år brukte jeg 17.09, som er 17 sekunder dårligere enn i fjor. Men det holdt til cirka 2.700.plass av cirka 3.400 deltakere og til nr. 17 av 38 i min årsklasse! Løpeturen tilbake ned Skredderdalen til Kawasaki'en var også en herlig opplevelse i det fine, men litt vindfulle, været.

Terrengløping er gøy!

Mange stier og mange lettløpte strekk, men også mange partier med røffe og bratte kneiker

Ruinene etter Gjervik/Isdal skule fra 1892

I dag hadde jeg en av disse herlige turene i terrenget hvor alt klaffet. 20 grader, vindstille, fredsomt, litt sol og "runner's high"! Dessuten var transporten til/fra Knarvik på min Kawasaki 900 ccm blant de aller beste.

Jeg fulgte Knarvik Xtreme kort løype forbi "Gamleskulen", der jeg stadig imponeres av plasseringen av denne skolen som var i bruk fra 1892 til 1948. 

Informasjonstavle ved skolen

Gjervik/Isdal skule lå nemlig langt ute i utmarken mellom Gjervik og Isdal. Det var, og er, ingen veiforbindelse her, kun noen kronglete stier, som det til og med var vanskelig å frakte husdyr på. Ungene som gikk på denne skolen må ha brukt lang tid på sin skolevei. Bygningen forfalt etter som årene gikk og ble brent ned i 1990. Nå er turterrenget i dette området nordøst for Knarvik utvidet med mange spennende stier som er flittig brukt av turgåere og joggere.

Svømming og roing med Adrian

Søndag morgen med Adrian og farfar: Svømmetrening med bl. a. svømming til Hestholmen. Godt med svømmedrakt selv om sjøtemperaturen holdt 15 grader.

Søndag ettermiddag med Adrian og farfar: Rotrening i nærområdet. Blikk stille på sjøen.

Åsane løpskarusell i sydenvarme

Klokken er 1800, det er 15. september og temperaturen er over 20 grader! Foto: Stein

115 mosjonister stilte til start på 5 kilometeren i årets syvende Åsane Løpskarusell. Været var uvanlig fint denne torsdagen. (Dagen etter ble det slått ny varmerekord i Bergen med over 27 grader!). Dette var første gang jeg deltok i denne karusellen, men det blir garantert ikke den siste. For dette var en fin og bilfri løype på både grus og asfalt i idylliske omgivelser med velplasserte vakter rundt om. Varmen plaget meg ikke og jeg ga litt ekstra gass for å se om jeg ville holde tempoet helt til mål. Det gikk fint og jeg havnet på 74. plass med tiden 28.30, som er en av mine aller beste tider på denne distansen. Faktisk min beste 5 km tid på over fire år! Fornøyd med formen jeg er.

Nå er jeg blitt en "Fjord Viking"

Etter å ha fullført Knarvik Xtreme (24/8), Knarvikmila (3/9) og Halvmaraton (4/9), har jeg nå blitt en "Fjord Viking". Vi var cirka 50 stk som fullførte alle tre løpene og mottok, foruten heder og ære, en tøff bag med inngravert "Fjordviking"!

I mål etter halvmaraton. Foto: Knarvikmila

Knarvik Xtreme: 177 startende. Ble nr. 167 med tiden 1.51.02.

10 km: 626 startende. Ble nr. 393 med tiden 58.41.

Halvmaraton: 349 startende. Ble nr. 298 med tiden 3.20.10.

Fjord Viking (sammenlagt tre løp): 52 startende. Ble nr. 38!

En fin opplevelse, men litt tøft med en 10 km og en 21 km to dager etter hverandre.

Fra starten på 10 km. Foto: Kondis

Bergen Skogsmaraton tyngre enn forventet

Like før start. Fra v.: Rita, Aina, Stein. Foto: Sissel

Bergen Skogsmaraton i Hordnesskogen i Fana var en spennende og ny opplevelse. Løypen buktet seg gjennom skogen med stort sett grusbelagte brede veier. Man kunne velge mellom en, to, tre, fire eller fem runder, hvorav hver runde var på vel åtte km. Fem runder tilsvarte en helmaraton, mens tre runder (som vi valgte) tilsvarte cirka 25 km - altså fire km mer enn en halvmaraton. Det viste seg fort at kreftene lett ble tappet i de mange små bakketoppene, og selv passerte jeg halvmaratonskiltet først etter nesten to og en halv time. Men det var aldri tvil om å gi seg blant noen av oss. Stein kom i mål på 3.00.39, Rita på 3.07.00 og Aina på 3.11.26. Det holdt til hhv 40., 43., og 45. plass av totalt 50 løpere på tre-runders distansen. Aina var mest kjørt av oss denne gangen og måtte legge seg flat i bilens baksetet en stund for å komme seg. Men allerede etter noen få minutter brøt hun ut i krampelatter av hele seansen i det hun spurte seg selv og oss: "Hva i all verden er det vi driver med?"

Heiagjengen, Anne og Sissel. Foto: Aina

Aina passerer målstreken. Foto: Sissel

Ny og tøffere Knarvik Xtrem lang løype

Fra starten. Foto: Maria Fjellstad

   

I mål. Foto: Randi Holsen

Knarvik Xtrem lang løype er 10,7 km lang og går på kryss og tvers i terrenget overfor Knarvik. Løypen i år var ny og mer krevende, men samtidig var den mer riktig og utfordrende, som en ekte ekstremløype skal være. 177 personer fullførte hvorav jeg ble nr. 167. Lena (datter til min kusine Randi), som jeg prøvde å holde tritt med under hele løpet, ble nr. 163 og slo meg med cirka ett minutt. Målet mitt var å komme under to timer så, sammen med motivasjonsfaktoren Lena, ga jeg alt jeg hadde og havnet på brukbare 1.51.02. Tror pulsen min oversteg makspulsen min flere ganger i de hardeste kneikene. Men turen var likevel både herlig og opplivende, så jeg kommer nok tilbake neste år. Nå gjenstår Knarvikmilen og Halvmaratonen til neste helg før jeg kan skilte meg med tittelen "Fjordviking".

Overgikk meg selv i "Havtri" på Mastrevikane

Svømming 750 m i BKK Havtri under Havsportveka i Austrheim. Foto (2015): Arrangøren.

Endelig over målstreken.

Triathlonen i Mastrevikane i Austrheim gikk over all forventning! Blant 33 startende regnet jeg med (som vanlig) å havne blant de 2-3 siste i mål, men denne gangen klaffet det meste og jeg havnet på 22. plass (med altså 11 personer bak meg i mål)! Arrangementet var fint og løypene likeså. Spesielt sykkeltraseen ut til Sævrøy var spesiell og vakker. Temperaturen i sjøen holdt 14 grader. Jeg brukte 1.36.51 på 750 m svømming, 20 km sykling, 5 km løping og skiftesonene. Ny pers på distansen, så triathlonen i London for en uke siden har nok vært positiv for formkurven. Pga av regnværet valgte Stein sin private heiagjeng (Aina og Sissel) å holde hus hos MollyMe på Lindås mens løpet pågikk! Siden jeg var to mil unna kunne jeg dessverre ikke høre heiaropene deres...!

Stein er ankommet MollyMe der hans private heiagjeng oppholdt seg! Foto: Aina

Fantastiske London Triathlon 2016

Heiagjengen (Eirik og Adrian) og deltakeren (Stein)

Å få være med på verdens største Triathlon var en opplevelse av de sjeldne!

13.000 deltakere fordelt på ni forskjellige distanser, fra Minisprint til Olympic+.

Selv deltok jeg i den legendariske olympiske distansen med 1.500 m svømming. 40 km sykling og 10 km løping.

Været var strålende og jeg slo ny pers med tiden 3.26.40.

Totalt stilte 3.362 mennesker til start på denne distanse. Blant de som fullførte (3.294) ble jeg nr. 2.831, noe jeg er svært godt fornøyd med. Det var jo tross alt stort sett bare ungdommer mellom 20 og 50 som deltok.. :)

The World's Largest Triathlon

Til helgen går verdens største triathlon av stabelen i London. Cirka 13.000 deltakere er påmeldt til de forskjellige distansene, hvorav den mest populære (som jeg skal delta i) er "Olympic Distance". Den består av 1.500 m svømming, 40 km sykling og 10 km løping. Jeg beregner å bruke mellom tre og en halv og fire timer på triathlonen. Det er ytterst få deltakere i min aldersgruppe med og jeg må nok regne med å være blant de siste i mål. Men jeg gleder meg veldig, og særlig siden jeg har med min egen heiagjeng bestående av Eirik og Adrian.

Tusenvis av sykler!

Tøff tur med Lise inn i Stølsheimen

Jeg fulgte Lise første dagen av hennes ukelange ekspedisjon til Voss. Vi startet ved Storavatnet i pøsende regnvær og gikk over den ene fjelltoppen etter den andre. Etter 10 timer var vi veldig slitne og veldig våte. Men humøret var som vanlig på topp, også selv om sekkene våre var tunge, særlig Lise sin. Men slik er det når man bærer fullpakket sekk med telt, sovepose, liggeunderlag, mat, tørre klær og alt mulig. Vi overnattet på en liten odde ved Ytstevika i Langevatn (ikke så langt fra Vardadalsbu). Neste dag dro Lise videre, mens jeg dro hjem igjen. Jeg er veldig imponert over Lise! Hun er blitt en ekte fjellgeit og hun er en veldig fin turkamerat. Ekspedisjonen hennes, som etter Voss, fortsette over Hardangervidden og til Rjukan, og kanskje enda lenger, vil bli behørig rapportert i bloggen hennes, www.lisekristine.blogg.no.

Til Krossane med satellittkommunikator

Selfi på toppen. Foto: Stein

DeLorne InReach Satellite Communicator

På vei mot toppen. Foto: Stein

Vi tok oss en kombinert søndags- og trackertesttur til Krossane (401 moh) i litt surt vær. Den fem km lange turen forløp etter planen og vår nye satellittkommunikator sendte både peilepunkter, koordinater, kart, høyder, kurser m.m. til vår medbrakte Androide (via bluetooth) og til nettbrettet vårt hjemme. Denne vår InReach tracker benytter seg av Inmarsat satellittsystemene og er også utstyrt med nødknapp og toveis SMS-kommunikasjon, mens den globale dekningen er 100 prosent. Et imponerende og betryggende instrument med andre ord. Blir spennende å prøve den i høyfjellet (der mobildekning mangler) neste helg.

Joggetur til Trolltunga

Foto: Stein
Trolltunga er blitt veldig populær. For 10 år siden ble den besøkt av mindre enn tusen mennesker pr år, mens den for to år siden ble besøkt av over 40.000! Utlendingene må være i flertall, for selv hørte jeg mest stemmene til amerikanere, engelskmenn, svensker, dansker, tyskere, franskmenn og russere under min tur til "tungen" onsdag 6. juli 2016. Nettsiden visitnorway.no forteller at turen er krevende og at man bør beregne 10-12 timer tur/retur for den 23 km lange trakkingen. Nettsiden ut.no henvender seg derimot til mer vante fjellturvandrere og mener 8 timer tur/retur er realistisk. Etter en studie av kart og videoer fra løypen ville jeg prøve å dels jogge og dels gå fort hele strekket - på under 6 timer. Jeg klarte det faktisk på 5 1/2 timer og er dermed meget fornøyd. Bortsett fra første harde stigningen med bratte steintrinn, lagt av sherpaer, var turen ganske relevant, men selvfølgelig veldig lang. Men dette var en sjelden naturopplevelse som jeg ikke ville vært foruten. Og aldri før har jeg vel sett eller opplevd slike majestetiske klipper og fjellformasjoner. Turen kan virkelig anbefales. Jeg hadde den på Bucket-listen min, som nå har fått sin første avkryssing.

 

Kø for å komme ut på Trolltunga. Foto: Stein

Nærmer meg 1.200 moh. Foto:Stein 

Første km merket. Foto: Stein

 Utsikt mot Ringedalsvatnets østre ende. Foto: Stein

Halvmaraton i vakre Jølster

Bildet er fra fjorårets halvmaraton. Selv om været ikke var fullt så fint i år,
så var det stort sett bra, med både litt sol og litt regn mot slutten av løpet.
Foto: Jølster Marathon FB

Like før start halvmaraton. Foto: Stein 2016

Jølster Marathon's halvmaraton er en av mine favoritter. I år var jeg med for 5. gang. Løypen går langs Jølstravatnets østside og veien er stengt for biltrafikk under løpet. Denne gangen tok jeg motorsykkelen til Vassenden og hadde en kjempefin tur fremover på tørre veier, men hjemover styrtregnet det stort sett hele tiden. Løpeprestasjonen min var sånn mitt på treet med tiden 2.18.02, som holdt til nest siste plass i min årsklasse. Men blant de vel 100 som deltok i halvmaratonen, så ble jeg (som normalt) cirka nr. 90. Happy I am.

Motorsykkelen trengte en god vask etter turen til Vassenden. Heldigvis var Adrian ankommet Leknes samme dag og sammen tok vi oppshiningen av Kawasaki'en. Den ble som ny.